Värmen påverkar många
Den intensiva sommarvärmen i norra Sverige märks även i Nordanstig. För att möta de ökade behoven hos äldre och andra utsatta grupper anpassar hemtjänsten nu sitt arbete.
Under de kommande fem dagarna fokuserar personalen på att ge stöd till dem som behöver extra hjälp i värmen, medan större städuppdrag tillfälligt skjuts upp. I stället görs en enklare uppsnyggning vid ordinarie besök.
Ta hand om dig själv eller någon som är extra utsatt
När det är mycket varmt är det extra viktigt att dricka mycket och skydda sig från solen. Det är särskilt viktigt för äldre, sjuka och barn.
Här är några tips för att bättre hantera värmen
- Var uppmärksam på inomhustemperaturen.
- Öka vätskeintaget – vänta inte på törstkänsla.
- Undvik dock stora mängder söta drycker och alkohol. Servera gärna vätskerik mat, till exempel grönsaker och frukt. Personer med funktionsnedsättning kan behöva hjälp med att dricka.
- Utnyttja gardiner, persienner och markiser. Försök att vistas på bostadens svalaste plats. Vädra nattetid när det är svalt.
- Var extra uppmärksam vid tecken på värmepåverkan.
Varningssignaler kan vara förhöjd kroppstemperatur, puls, och andningsfrekvens, samt nytillkommen yrsel och onormal trötthet. Muntorrhet och minskad urinmängd kan vara tecken på vätskebrist. Vissa läkemedel, som till exempel vätskedrivande, kan behöva justeras vid värmebölja.
Kontakta Sjukvårdsrådgivningen 1177 för råd, om du är osäker eller orolig!
Glöm inte bort djuren
Våra husdjur påverkas också av värmen. Ge dem skugga och fri tillgång till vatten. Planera hundens promenader under den svalare delen av dygnet och var uppmärksam på asfaltens temperatur vid promenader dagtid. Lämna aldrig hunden i en varm bil.
Håll koll på värmen via SMHI:s webbplats. SMHI Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Värmebölja | Nordanstigs kommun Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
