Fortsätt träna – men se över momenten!
Folkhälsa handlar om mer än covid-19. Det är viktigt att hålla igång och motionera och våra idrottssalar och simhall är fortsatt öppna. Men för att minska risken för smitta kan det vara klokt att tänka igenom vissa träningsmoment.
Vi vill uppmärksamma föreningar och allmänhet på de rekommendationer Folkhälsomyndigheten ger för idrottande och anläggningar. I stort handlar det om att uppmuntra till att fortsätta träna, men att tänka efter hur träningen kan anpassas efter situationen. Undvik exempelvis gemensamma samlingar och övningar med mycket fysisk kontakt.
Träningar, matcher eller lokala cuper behöver inte ställas in med anledning av epidemin, och gym, simhallar och idrottshallar kan hålla öppet, enligt Folkhälsomyndigheten.
Nordanstigs kommun följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer. I nuläget är det inte aktuellt att stänga idrottshallar och badhuset. Vi uppmanar däremot föreningarna att tänka igenom om det finns moment som bör undvikas för att minska risken för smittspridning.
På Folkhälsomyndighetens webbplats
finns mer information om träning och covid-19
Några av råden i korthet:
- Den som är sjuk, även med milda symtom, ska stanna hemma.
- Personer över 70 år ska undvika offentliga miljöer och inte delta i gruppaktiviteter.
- Minska moment med närkontakt.
- Byt gärna om och duscha hemma.
- Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande.
- Se till att det finns möjlighet att torka av utrustning som används.
- Se till att det finns möjlighet till handtvätt, och där det saknas, handsprit.
- Undvik trängsel och köbildning, till exempel vid försäljning av fika.
Inomhusaktiviteter
Begränsa antalet deltagare i aktiviteterna. Informera om att stanna hemma vid sjukdom och god handhygien. Städa toaletter oftare liksom ytor som många tar i.
Utomhusaktiviteter
Fysisk aktivitet utomhus uppmuntras där smittorisken är mindre.
Aktiviteter för äldre
Fortsätt att röra på dig! Fysisk aktivitet och promenader utomhus rekommenderas, men gör det utan kontakt med andra.
Cuper, tävlingar och matcher
Överväg noga att ställa in om det innebär deltagande från andra delar av Sverige. Lokala arrangemang kan genomföras som vanligt. Arrangörer ska ta hänsyn till råden och göra en riskbedömning.
Aktuell information om coronavirus och covid-19
För mer information
Andreas Mossnelid, fritidsutvecklare
0652-368 20, andreas.mossnelid@nordanstig.se